Thiếu máu có biểu hiện gì? Những dấu hiệu không nên bỏ qua

Thiếu máu là tình trạng lượng hồng cầu hoặc nồng độ hemoglobin trong máu thấp hơn mức cần thiết. Khi đó, khả năng vận chuyển oxy đến các mô có thể bị suy giảm, dẫn đến nhiều biểu hiện như mệt mỏi, yếu sức, chóng mặt hoặc khó thở.  

1. Thiếu máu là gì? 

Hemoglobin trong hồng cầu có vai trò vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Khi lượng hemoglobin giảm, cơ thể có thể không nhận được lượng oxy cần thiết để hoạt động hiệu quả. 

Thiếu máu không chỉ xảy ra do thiếu sắt. WHO cho biết các nguyên nhân còn có thể bao gồm thiếu folate, vitamin B12, bệnh mạn tính, nhiễm trùng, mất máu và một số bệnh lý di truyền.  

Do đó, việc nhận biết các dấu hiệu ban đầu và tìm đúng nguyên nhân là rất quan trọng. 

2. 6 dấu hiệu thường gặp của thiếu máu 

Một người bị thiếu máu có thể gặp một hoặc nhiều biểu hiện: 

Thường xuyên mệt mỏi 

Cảm giác thiếu năng lượng dù không làm việc quá sức là một trong những biểu hiện phổ biến. 

Chóng mặt, choáng váng 

Đặc biệt có thể xuất hiện khi đứng lên đột ngột hoặc vận động. 

Đau đầu, chóng mặt, hoa mắt là dấu hiệu của thiếu máu

Da nhợt nhạt 

Một số trường hợp thiếu máu có thể khiến da hoặc niêm mạc trở nên nhợt hơn bình thường. 

Đau đầu 

Thiếu oxy cung cấp cho cơ thể có thể đi kèm tình trạng đau đầu. 

Khó thở khi vận động 

Người thiếu máu có thể cảm thấy hụt hơi nhanh hơn khi đi bộ nhanh hoặc leo cầu thang. 

Yếu sức 

Các hoạt động thường ngày vốn không quá khó nhưng lại khiến cơ thể nhanh chóng xuống sức. 

NHLBI cũng liệt kê mệt mỏi, yếu sức, da nhợt, khó thở, đau đầu, chóng mặt và ngất trong nhóm triệu chứng có thể gặp ở thiếu máu.  

3. Thiếu máu nên ăn gì? 

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa một số dạng thiếu máu do thiếu chất. 

Có thể tăng cường: 

Tuy nhiên, nếu đã được chẩn đoán thiếu máu, chế độ ăn đơn thuần có thể không đủ. Phương pháp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân cụ thể. 

4. Tam thất và vai trò trong chế độ chăm sóc sức khỏe 

Tam thất là một dược liệu truyền thống được nhiều người quan tâm khi xây dựng chế độ chăm sóc sức khỏe, đặc biệt liên quan đến tuần hoàn. 

Trà Tam Thất CG cung cấp 3 g tam thất nguyên chất trong mỗi gói, dạng gói bột thuận tiện sử dụng. 

Sản phẩm phù hợp để kết hợp trong một chế độ chăm sóc sức khỏe tổng thể, bên cạnh ăn uống đủ chất, vận động và nghỉ ngơi. 

Cần lưu ý: Trà Tam Thất CG không thay thế thuốc hoặc phác đồ điều trị thiếu máu. Người đang thiếu máu nên xác định nguyên nhân và thực hiện theo hướng dẫn của nhân viên y tế. 

5. Khi nào cần đi kiểm tra thiếu máu? 

Nếu thường xuyên mệt mỏi, chóng mặt, da nhợt, khó thở hoặc có tiền sử mất máu, nên chủ động kiểm tra sức khỏe. 

Đặc biệt, phụ nữ có kinh nguyệt nhiều hoặc người có dấu hiệu chảy máu bất thường cần được đánh giá nguyên nhân phù hợp.