“Bổ máu” là cụm từ quen thuộc trong đời sống nhưng không phải cứ mệt mỏi là cần uống sản phẩm bổ máu. Trước tiên cần hiểu cơ thể đang thiếu gì và nguyên nhân nằm ở đâu.
1. Vì sao cơ thể có thể bị thiếu máu?
Máu được tạo thành và duy trì nhờ nhiều yếu tố dinh dưỡng cũng như hoạt động bình thường của cơ thể.
WHO cho biết thiếu máu có thể liên quan đến thiếu sắt, folate, vitamin B12, vitamin A, mất máu, bệnh mạn tính, viêm nhiễm hoặc các nguyên nhân khác.
Vì vậy, “bổ máu” hiệu quả không đơn giản chỉ là bổ sung một chất.
2. Người thiếu máu thường có biểu hiện gì?
Một số dấu hiệu thường gặp là:
-
Mệt mỏi.
-
Yếu sức.
-
Chóng mặt.
-
Đau đầu.
-
Da nhợt.
-
Khó thở khi vận động.
-
Giảm khả năng làm việc thể chất.
Mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt là dấu hiệu của thiếu máu não
Tuy nhiên, các biểu hiện này không đặc hiệu cho thiếu máu. Cùng một triệu chứng mệt mỏi có thể xuất hiện do thiếu ngủ, căng thẳng, chế độ ăn uống hoặc nhiều vấn đề sức khỏe khác.
3. 4 nguyên tắc chăm sóc sức khỏe khi muốn “bổ máu”
Ăn đủ chất
Ưu tiên thực phẩm giàu sắt, folate, vitamin B12 và protein.
Không tự ý uống sắt kéo dài
Bổ sung sắt cần phù hợp với tình trạng của từng người. Không phải tất cả trường hợp thiếu máu đều do thiếu sắt.
Ngủ đủ và đúng giờ
Giấc ngủ giúp cơ thể phục hồi sau một ngày hoạt động.
Duy trì vận động
Hoạt động thể chất phù hợp giúp duy trì sức khỏe tổng thể và tuần hoàn.
4. Trà Tam Thất Linh Đan – kết hợp tam thất, đan sâm và linh chi
Nếu Trà Tam Thất CG tập trung vào tam thất nguyên chất, thì Trà Tam Thất Linh Đan CG được phát triển theo công thức phối hợp nhiều dược liệu.
Mỗi gói 5 g gồm:
-
Đan sâm: 2,95 g
-
Tam thất: 2 g
-
Cao khô linh chi: 0,05 g
Sự kết hợp này hướng đến nhóm khách hàng trưởng thành quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe tuần hoàn và sức khỏe tổng thể.
Sản phẩm nên được sử dụng đúng hướng dẫn trên nhãn và không thay thế thuốc điều trị thiếu máu hoặc các bệnh lý về máu.
5. Ai nên quan tâm đến chế độ chăm sóc sức khỏe này?
Người trưởng thành, đặc biệt nhóm trung niên, người thường xuyên căng thẳng, ít vận động hoặc muốn duy trì thói quen sử dụng các sản phẩm từ dược liệu có thể tham khảo.
Nếu có chẩn đoán thiếu máu, cần ưu tiên xử lý nguyên nhân theo hướng dẫn chuyên môn.