Hệ miễn dịch là mạng lưới gồm các tế bào, mô và cơ quan giúp cơ thể nhận diện và chống lại nhiều tác nhân gây bệnh. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh cần được duy trì bằng nhiều yếu tố chứ không phụ thuộc vào một sản phẩm đơn lẻ.
1. Những dấu hiệu nào có thể khiến bạn nghĩ đến sức đề kháng kém?
Một người có thể cảm thấy cơ thể dễ mệt, phục hồi chậm hoặc thường xuyên mắc các vấn đề sức khỏe thông thường.
Tuy nhiên, không nên tự kết luận rằng mình “suy giảm miễn dịch” chỉ dựa trên một vài triệu chứng.
Sức khỏe miễn dịch chịu ảnh hưởng bởi dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động, stress và nhiều yếu tố khác.
Khi miễn dịch giảm, cơ thể dễ bị các yếu tố gây bệnh tấn công
2. Dinh dưỡng ảnh hưởng thế nào đến hệ miễn dịch?
Cơ thể cần nhiều vitamin và khoáng chất để duy trì hoạt động bình thường của hệ miễn dịch.
NIH Office of Dietary Supplements lưu ý các vitamin và khoáng chất như vitamin A, B6, B12, C, D, E, folate, sắt, magie, selenium và kẽm có vai trò đối với chức năng miễn dịch.
Vì vậy, một chế độ ăn đa dạng và đầy đủ chất là nền tảng quan trọng.
3. 8 thói quen giúp chăm sóc sức đề kháng
-
Ăn đa dạng thực phẩm.
-
Bổ sung đủ protein.
-
Ăn nhiều rau xanh và trái cây.
-
Ngủ đủ.
-
Vận động thường xuyên.
-
Hạn chế rượu bia.
-
Không hút thuốc.
-
Quản lý stress.
Không có một sản phẩm đơn lẻ nào có thể thay thế toàn bộ những yếu tố trên.
4. Trà Tam Thất Linh Đan – bổ sung dược liệu trong chế độ chăm sóc sức khỏe
Trà Tam Thất Linh Đan CG kết hợp tam thất, đan sâm và linh chi trong một gói 5 g.
Công thức gồm: Đan sâm 2,95 g + Tam thất 2 g + Cao khô Linh chi 0,05 g.
Sản phẩm phù hợp với người trưởng thành có nhu cầu sử dụng các sản phẩm từ dược liệu trong chế độ chăm sóc sức khỏe hằng ngày.
5. Trà Tam Thất CG – công thức đơn giản với tam thất
Với 3 g tam thất/gói, Trà Tam Thất CG là lựa chọn đơn giản hơn cho người muốn sử dụng tam thất để bồi bổ sức khỏe.
Dù lựa chọn sản phẩm nào, điều quan trọng vẫn là duy trì chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và vận động hợp lý.